Kromě zjevné zábavy může pravidelné inline bruslení přinést tyto zdravotní výhody:
Zlepšená kardiopulmonální funkce: Jedna hodina středně intenzivního bruslení-spálí 400–600 kalorií.
Tvarování dolních končetin: Nepřetržitě procvičuje stehenní, hýžďové a lýtkové svaly.
Trénink rovnováhy: Zlepšuje stabilitu základního svalstva a předchází pádům u starších osob.
Regulace nálady: Aerobní cvičení podporuje uvolňování endorfinů a zmírňuje stres.
Sociální výhody: Vstup do bruslařského klubu rozšiřuje váš společenský kruh.
Lékařský výzkum ukazuje, že inline bruslení 3x týdně po 45 minutách může výrazně zlepšit hustotu kostí, takže je zvláště vhodné pro kancelářské pracovníky, kteří dlouho sedí, aby zabránili osteoporóze.
